Túrabeszámolók


Tatabánya

ironmanTúra éve: 20102010.10.17 17:23:55


Tatabánya 30(33)terepfutás és teljesítménytúra


 Tavalyról maradt egy kis adósságom ezzel a futással kapcsolatosan (nevezetesen : az utolsó 3 kilin elkavartam , és így csak a Fridman hátát nézhettem a befutónál ).       Így hát ott voltam a rajtnál . Elég sok ismerõssel találkoztam ( Fridman , Szasza , TvJudit,Kerekes Csabi , Pepe , Solkima stb. )


   Pontban 7-kor László Szilvi indította a versenyt . Hál'istennek lazán kezdtünk , a bemelegítés elmaradt . Kb.5 kiliig Csabival futottam , a nyomunkban Fridmannal .         Mikor bemelegedtem megpróbálkoztam egy hosszabb emelkedõn egy kis iramváltással . Szép lassan egyedûl maradtam , innen kezdve már magyányosan futottam . Várgesztesnél egy hosszú egyenesben hátranéztem , tavaly itt ért utol a Laci . Most nem láttam , ezért egy kicsi lazítást engedélyeztem magamnak . Kis kaja és sok ivás . Minden emelkedõt( nem volt túl sok) "megfutottam" , sõt , igyekeztem a lejtõkön is lendületesen menni . Most nem kavartam el sehol , már ismertem az útvonalat és tökéletesen volt kitáblázva . Volt 3 helyen frissítõ , én nem sok kárt tettem bennük . Az utolsó lejtõ már nem esett jól , valahogy tavaly nem tünt ilyen hosszúnak . Megpróbálkoztam egy hajrával is a pályacsúcs reményében , de csupán beállítani sikerült Fridman 2 évvel ezelõtti idejét . Persze , az elmúlt egy hónap edzés kimaradásai miatt ennek is örültem . A célba érésem után alig 20 mp-el megjött Fridman is , nem is gondoltam , hogy ilyen közel van . A végén Kerekes Csabival egy kis levezetõ kocogás . Jó kis futás volt , és bár nem túl hosszú és nem nagyon szintes , egy jót edzeni lehet rajta . (persze , most nem igazán bántam , hogy nem kell hosszasan  szenvedni , nem vágyom erre )